カフェイン

2021年10月30日

Big-A（ビッグエー）なるスーパーによくお世話になっております♪
んで、こんなコーヒー見つけました。

カフェイン240mg。
いや、多くないか？とw

参考までにいくつかエナドリ（と珈琲）を調べてみました。
1本あたりのカフェイン含有量ですが、
・モンスターエナジー 142mg
・レッドブル（250ml） 80mg
・ZONe Ver.2.0.0 150mg
・ブラックコーヒー140ml 84mg
となります。
名の知れたやつですと。

やはり、、写真の缶コーヒー、なかなかに攻めたカフェイン含有量ですな！

個人差はあるものの、一般的には1日300mgが摂取量の上限目安なのだそう。
1回での摂取は200mgほどに抑えることが推奨されてます。
ちなみに致死量としては、同じく個人差はあるものの「一般的には5000mg～10000mg」だとか。

人によっては摂取することで頭痛を起こすこともあるし、常飲していたのを辞めた離脱症状として頭痛が起こる場合もあるし。
どっちやねんとなりますのでお好みになりますが、頭痛リスクはどうぞ頭の片隅に。。
(￣▽￣;)

なお、カフェインレスコーヒーも微量ながらカフェインは含まれているそうで。
妊婦さんであっても支障がでないほどに抑えられているので敏感になりすぎる必要はないとのことです。

完全にカフェインを0にしつつ珈琲を味わいたいのであれば「ノンカフェインコーヒー」。
カフェイン「レス」よりも「ノン」カフェインのほうが制御レベルが高くなっております
(￣▽￣)
うん、英語よくわからんですけどw

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カフェインによる覚醒効果目当てなだけじゃなく、香り自体も良き嗜好品なわけですからほどよく付き合っていきたいものですね、珈琲さんとは♪

摂りすぎには注意した上で、ね
(￣▽￣)

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Posted by himatti