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健康

それは朝晩の「シャトルラン」。。
一定の年代の方はご存知、加速していくドレミ音階に合わせて20mの距離をひたすら往復して走り続ける、過酷なトレーニングです
(￣▽￣)

学生の頃はドレミの音階がほんとトラウマ ...