プロテイン

採った方がいいことはわかってます。
効率よく必須なタンパク質を補給することは、健康維持にめちゃくちゃ大事。

けど、『シェイカー洗うのめんどくさい。。』w
気にしない人には些細なことかもしれません。

個人的とは言いつつ、ほぼ万人共通だと思うんです。
求めてるものって。

それは、コスパ♪

タンパク質の吸収効率だったり、含有量だったり、飽きがこないようにフレーバーの選択肢が豊富だったり。
いろん ...

プロテインって摂るタイミングでどんな差がでるの？ってことで、気になったので軽く調べてみました。
食後にしろとか食前にしろとか、いろんな意見があるじゃないですか。

で、調べた感じを以下に。

摂取タイミング ...