混ぜ込んじゃおうぜw
採った方がいいことはわかってます。
効率よく必須なタンパク質を補給することは、健康維持にめちゃくちゃ大事。
けど、『シェイカー洗うのめんどくさい。。』w
気にしない人には些細なことかもしれません。
だがわたしにはとてもめんどくさいw
食器洗い嫌い族なものでして。。
（普段ほとんど洗い物が発生しない生活をしている）
最近たどり着いた考えというか、結論といってもいいものかもしれないんですけども。
『ヨーグルトに混ぜ込めばいいんじゃない？』という
(￣▽￣)
パックのヨーグルトに、スプーン2〜3杯のプロテインを入れ、混ぜ込み、一緒にいただく。
プロテインのフレーバーによって味変も可能。
これや！、とw
結局ヨーグルトのパックはゆすぐなりするわけなんだけど、スポンジ濡らして洗剤つけて泡立てて洗うという作業にならない分気が楽です
(￣▽￣)
洗い物の手間が減り、タンパク質に加えてヨーグルトの栄養素まで摂れちゃうぜと♪
これならプロテイン生活がちゃんと続くかもしれない。。w
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