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糖質制限

ゆる〜くですが、日常の食生活に糖質制限を取り入れていたりします。
わたしよりも詳しい方やストイックな方はたくさんいらっしゃると思うので簡単に説明するなら、「米や麺にパン、それに甘いものやおやつは糖質が多い。それらを制限しようぜ」っていう食生活のあり方を指すのかなと。

ダイエットとしても話は聞きますし、飽きが来ないように糖質制限食のレシピなんてのもたくさんありますよね。

最近ではコンビニのスイーツコーナーでも糖質制限スイーツが置いてあったりもしますし。

 

わたし個人が目をつけて実践している糖質制限食に「卵」があるんですが、普段頻繁に食べています。
主食といっても言いくらい( ̄▽ ̄)

近くにローソンストア100なるコンビニがありまして、そこの6個入り1パックの卵をひたすらゆで卵に。

 

ほぼ毎日フル稼働しています↑
( ̄▽ ̄)

なんでゆで卵なのかと言いますと、極力食器を使いたくないものでして。。
(洗い物がめんどくさいw)

あと、卵の栄養価は優れていて、必要な栄養素がビタミンC以外はだいたい摂れるとのことだそうなので。
(卵についてざっくり調べた情報)

コレステロールがやばいんじゃない?という卵摂りすぎについての意見に関しては、別にコレステロール値ってそれほど過敏に考える必要はないらしいです。
悪玉・善玉かでまた変わってきますが。

てなわけで、「洗い物が出ない」「家電を使えばほったらかしで出来上がる」「腹持ちがわりと良い」。
そんな卵、糖質制限的におすすめでございます♪
作るのさえも面倒になったら、究極的な話、コンビニのおにぎりコーナーの隣あたりで売られてますw

もし糖質制限な食生活を検討されているなら参考までに。
別に卵でなくても、自分の好みに合った糖質制限に良きな食材を見つけて実践されてみては
( ´ ▽ ` )

糖質制限すると、わりと睡魔の訪れる頻度が減りますよ
( ̄▽ ̄)
わたし個人の感想ですがw

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